Psicoterapia online para pessoas com ansiedade, autocobrança e sobrecarga emocional
Um espaço clínico de escuta, cuidado e aprofundamento para compreender o que tem pesado por dentro, fortalecer limites e construir uma relação mais cuidadosa consigo.
Danielle Prates - Psicóloga - CRP 15/4233
Atendimento online | Sessões por videochamada | Sigilo profissional
Alívio emocional
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Paz de espírito
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Resiliência
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Autoestima fortalecida
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Clareza mental
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Bem-estar integral
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Autoaceitação
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Superação de limites
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Alívio emocional * Paz de espírito * Resiliência * Autoestima fortalecida * Clareza mental * Bem-estar integral * Autoaceitação * Superação de limites *
Este é o momento ideal para
você buscar a terapia
Muitas vezes, a ansiedade não aparece apenas como agitação ou medo. Ela pode se manifestar das seguintes formas:
Autocobrança
constante
Cobrança excessiva para sempre fazer o melhor, acompanhada da sensação de nunca ser suficiente e da dificuldade de reconhecer as próprias conquistas.
Dificuldade em
desacelerar
Você sente que precisa estar sempre produzindo ou dando conta de tudo, e a mente continua acelerada, como se parar fosse perder tempo.
Cansaço
emocional
Passa muito tempo tentando lidar com demandas, responsabilidades e sentimentos, sem encontrar tempo suficiente para se recuperar.
Procrastinação
Adia tarefas porque elas despertam medo de errar, autocobrança excessiva ou a sensação de não dar conta.
Dificuldade de
se sentir
verdadeiramente
acolhido(a)
Por ter aprendido a lidar sozinha com suas dores e necessidades, pode existir a sensação de não ser compreendida pelo outro.
Psicoterapia e cuidado emocional
Decida se cuidar!
Cuidar da saúde emocional é tão essencial quanto cuidar do corpo. Em muitos momentos da vida, tentamos lidar sozinhos com dores, inseguranças, ansiedade ou padrões que se repetem — e isso pode gerar ainda mais sobrecarga.
Buscar ajuda psicológica é sinal de consciência e coragem. É um movimento de responsabilidade consigo mesmo(a), de olhar para dentro e escolher viver com mais clareza, equilíbrio e qualidade de vida.
Não são os eventos em si que nos perturbam, mas a forma como os interpretamos.
Aaron BeckNa Terapia Cognitivo-Comportamental, compreendemos que a forma como pensamos influencia diretamente o que sentimos e como agimos. Isso significa que, ao desenvolver novas formas de pensar e perceber a realidade, é possível transformar emoções e comportamentos, construindo respostas mais saudáveis diante dos desafios.
Você não precisa esperar que tudo esteja insustentável para buscar ajuda. Às vezes, o cuidado começa justamente no momento em que você decide não carregar tudo sozinho(a).
Sobre a profissional
Uma escuta ética, sensível e comprometida com a sua história
Dra. Danielle Prates é casada, mãe e psicóloga, e traz para sua prática clínica um olhar humano, ético e sensível, comprometido com a singularidade de cada paciente.
Sua atuação é marcada pelo acolhimento, pela escuta qualificada e pelo cuidado genuíno com a história, as emoções e os desafios de quem busca atendimento psicológico.
Com mais de 11 anos de experiência clínica, já realizou mais de 8 mil sessões, acumulando milhares de horas de escuta, acompanhamento e cuidado em psicoterapia. Essa trajetória sólida permite um atendimento maduro, atento e profundamente comprometido com o bem-estar emocional de cada pessoa atendida.
Seu trabalho é voltado especialmente para quem deseja compreender com mais profundidade suas vivências emocionais, seus relacionamentos e os impactos da ansiedade, da sobrecarga e da autocobrança em sua vida psíquica.
Muitas vezes, são pessoas que sustentam muito por fora, mas que, internamente, convivem com exaustão emocional, conflitos afetivos, inseguranças e dificuldade de se acolher com mais clareza, leveza e consistência.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ferramentas práticas para identificar e manejar pensamentos, emoções e comportamentos que geram sofrimento.
Gestalt-terapia
Ampliação da consciência, contato com o momento presente e compreensão do ser humano em sua totalidade.
Em sua prática, Dra. Danielle une a Terapia Cognitivo-Comportamental, com ferramentas práticas para identificar e manejar pensamentos e comportamentos que geram sofrimento, à Gestalt-terapia, que favorece a ampliação da consciência, o contato com o momento presente e a compreensão do ser humano em sua totalidade.
As sessões são conduzidas com escuta ética, sensível e técnica, respeitando o tempo, a história e as necessidades de cada paciente.
Como funciona o atendimento?
O processo terapêutico acontece em um espaço de escuta, cuidado e elaboração, respeitando a singularidade de cada história e o tempo próprio de cada paciente.
Modalidade
Atendimento online, em um ambiente reservado, acolhedor e pensado para favorecer um processo de escuta com profundidade e segurança.
Duração das sessões
As sessões têm duração de 50 minutos, com encontros regulares definidos de acordo com as necessidades do processo terapêutico.
Primeiros encontros
Os primeiros encontros permitem compreender com mais clareza a demanda apresentada, a história do paciente e os caminhos possíveis para o trabalho terapêutico.
Agendamento
O agendamento é realizado de forma simples e direta, por meio do canal de contato disponível no site.
E-book psicoeducativo
Entenda sua ansiedade com mais clareza e acolhimento
Ansiedade: Quando a Mente Não Silencia é um guia para quem deseja compreender melhor os sinais da ansiedade e reconhecer como ela pode aparecer nos pensamentos, no corpo e na rotina.
Com linguagem acessível, informação psicológica e exercícios de reflexão, o material convida você a olhar para sua experiência com menos julgamento e mais cuidado.
- PDF digital
- Leitura no seu ritmo
- Exercícios de reflexão
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Material psicoeducativo. Não substitui psicoterapia, diagnóstico ou acompanhamento médico.